Польза хаммама: что говорит наука

Хаммам работает на влажном паре с температурой 40–50 °C. Это бережный режим, при котором сосуды плавно расширяются, а нагрузка на сердце остаётся низкой. Поэтому хаммам показан тем, кому жёсткая русская баня противопоказана.

Пар разогревает кожу и открывает поры. Отсюда основной косметический эффект: глубокая очистка, выравнивание тона, лёгкий лимфодренаж. Если добавить пилинг рукавицей-кесе, эффект усиливается.

Постоянное посещение хаммама улучшает работу дыхательной системы, помогает при хронических ринитах и облегчает восстановление после нагрузок. Главное — не больше двух-трёх посещений в неделю.